Wednesday, March 27, 2013

PAUSE


Apabila kita merasa marah, kita akan cenderung untuk melakukan banyak kesilapan dalam tindakan kita. Kerana kita berada pada tahap pemikiran separa sedar. Kita lebih banyak menyerap emosi negatif daripada positif.

Tetapi, adakah MARAH ini satu kesalahan?

Tidak sama sekali, kerana itu adalah satu perasaan anugerah Allah swt bagi seorang manusia, tetapi haruslah diletakkan pada tempat yang betul. Jika kita tiada perasaan marah, umpama cacat sifat kesempurnaan emosi seorang manusia, dan juga ibarat anggota tubuh yang hilang satu yang mencacatkan tubuh itu sendiri. Akan tetapi, marah itu harus dikawal. Jika berlebih lebihan dan jika tidak diletakkan di tempat yang betul, sudah tentulah kita akan dapati satu demi satu kerosakan dan keserabutan yang melanda kehidupan kita. 

Terbaca satu artikel di dalam blog ini: 


Konsep pause adalah cara yang baik bagi mengurus kemarahan. Konsep ini mendekatkan kita kepada tindakan secara rasional. Menjadi penyabar semasa marah adalah jalan terbaik. Tetapi kadangkala kita lupa sebenarnya bergerak ke satu kesabaran itu memerlukan kita pantas merasionalkan diri kita. Oleh itu, konsep “pause” boleh digunakan bagi membantu diri menjadi rasional semasa marah.

Aplikasi konsep pause mudah sahaja. Kita hanya perlu melakukan dua perkara iaitu:

1) Diam

2) Berfikir

Semasa kita dimarahi juga, kita perlu melakukan dua perkara diatas.

Langkah yang pertama, kita perlu diam. Kuasa diam begitu besar kerana secara tidak langsung ia mampu menerbitkan kesabaran akibat dari permulaan kita melakukan tindakan kedua iaitu berfikir.

Langkah kedua yang perlu dilakukan untuk mengawal marah ialah berhenti sejenak dan berfikir.

1. Mengapa aku perlu marah?

2. Apakah kesan kemarahan aku nanti?

3. Bagaimana pandangan Allah kepada aku?

Sekiranya persoalan – persoalan ini diteliti, ia mampu mengembalikan kita kepada realiti keadaan sebenar. Kita kembalikan diri kita kepada beberapa aspek rasional diri dan kesannya kita akan tersedar dari minda separa sedar semasa marah. Lalu akan terbit rasa timbang rasa kepada pihak yang menerbitkan rasa marah kita itu.

Sir Walter Scot, seorang pengarang Scotland mengatakan bahawa “Timbang rasa adalah laksana lantai perak atau benang sutera yang mempertalikan hati dengan hati, akal dengan akal dan tubuh dengan jiwa."

Oleh itu, konsep pause ini sedikit sebanyak mampu menerbitkan rasa sabar sebagai salah satu jalan mengurus perasaan marah yang meluap – luap itu. 

*Bila saya rasa marah, saya rasa nak menangis sebab saya sangat bimbang berada pada tahap separa sedar, saya tidak suka berlama2 dalam kemarahan, so menangis adalah salah satu pengubat kemarahan..?..hehehe..  Teori sendiri... 

rujukan : http://akuislam.com/blog/renungan/mengawal-marah-pause/


No comments:

Post a Comment